DIETA BENESSERE DOPO NATALE

DIETA E BENESSERE, RIMETTERSI IN FORMA DOPO LE VACANZE / La sfida più dura dell’anno può avere inizio

Salute ROMA 18/01/2013

Dieta e benessere, ultime news Salute - UnoNotizie.it - Come tutti gli anni, è proprio in questo periodo che si cerca di capire come rimettersi in forma per eliminare il tipico appesantimento natalizio. Inoltre, sebbene l’estate sia ancora lontana, purtroppo ci vogliono mesi per portare a termine certi progetti, quindi è arrivato il momento di darsi da fare.
Nelle trasmissioni televisive non si parla d’altro, ma anche in radio e sui periodici. Esperti che mettono in campo tutto il loro sapere per aiutarci a trovare il nostro regime alimentare e l’attività fisica più adatta a noi.
Assistendo a tutte queste interviste, possiamo avere solo una certezza: non esiste una formula magica, bisogna compiere rinunce e sacrifici.
Su alcuni punti gli esperti sono tutti d’accordo. Innanzi tutto bisogna fare attenzione ai rimedi facili: mai fidarsi delle diete che promettono progressi in pochi giorni. Mai ricorrere diete fai-da-te che di solito prevedono digiuni infiniti. Mai compiere troppa attività fisica, ma inserirla nel nostro stile di vita gradualmente. Mai escludere alcuni alimenti dalla dieta. Mai assumere medicinali per non assimilare calorie, se non espressamente prescritti dal medico.
Insomma, dobbiamo entrare nell’ottica che se vogliamo dimagrire in modo sano dobbiamo affidarci a degli esperti. In alternativa, se sono quei due “chiletti” di troppo a disturbarci, possiamo rinunciare a tutte quelle pessime abitudini che ci hanno portato a non prenderci cura di noi stessi.
L’importante è guardarsi allo specchio senza essere troppo critici e ricordarci che la perfezione non esiste, neanche per le modelle visibilmente ritoccate delle copertine.

Sara Appolloni